“你知道上海市心理援助热线的电话号码是多少吗？”
“你知道我们学校的心理咨询室在哪里吗？”
“每次考试都焦虑得不行怎么办？”
“当我好朋友心情不好时，我可以怎么帮助她呢？”
为广泛宣传心理健康知识，提高同学对心理健康及心理咨询的科学认识，引导学生关注心灵世界、以积极的心态面对学习和生活中遇到的种种困难和挑战，2021年4月16日，我校面向全体学生开展了2021年度“润心慧心,健康成长”心理健康活动月之“心理健康常识大家知”的知识竞赛活动。
（心理健康知识竞赛海报）（同学们在答题）
本次心理知识竞赛的题目设计的宗旨是实用性，“希望同学做完这道题，对自己是有实际帮助的”。本着这样的原则，本次知识竞赛选取了生活中常见的心理现象、人们对心理问题和心理咨询的误解、我们同学遇到心理困惑时如何自助、助人以及如何求助等等最贴近同学日常生活的心理知识作为题目，帮助我们学生了解更多实用的心理知识。
（竞赛前心理委员组织班级同学学习心理健康知识）
在本年度“润心慧心，健康成长”心理健康活动月之“心理健康常识大家知”知识竞赛中，各班级用心准备，积极参与。
获奖情况如下：
一等奖
0451901班、3162001班、1072001班
二等奖
0472001班、0552002班、0471901班、0451801班、1252001班、1261901班、3062001班、3052001班、1751902班、0552001班
三等奖
0572001班、1752002班、0442001班、2551802班、2751901班、0542001班、1142001班、1141901班、1751901班、1051901班、1752001班、0562002班、0541901班、1071901班、0562001班、1262001班
祝贺以上班级在本次竞赛中取得佳绩，也希望通过本次比赛，增加同学们的心理健康知识储备，使同学们能够更好地关注自我、关注健康、关注心灵成长，提高心理素质。
竞赛感言摘录
1252001罗媛媛
我们有时会因为日常生活中的压力而情绪不稳定，这是正常的，我们应该及时调整心态。 若长时间处在抑郁状态也不要将自己当做是一个“怪物”锁在自己的小世界内，我们应及时寻求专业帮助。
1252001陈宇宣
本周我们参与了心理知识竞赛，在复习时我了解到了世界上没有绝对的心理健康，如果发现无法及时调节自己的情绪，可以寻找专业人员的帮助，积极的求助是解决问题并自我成长的开始。
0572001孙佳颖
这一次的心理竞赛让我感受颇多。心理健康对于当代青少年是一个很大的课题，有时候的情绪“感冒”会让我们对自己感到自卑或是其他的消极情绪；心理问题并不等于精神病，心理问题就像日常生活中的感冒发烧一样平常，并不是所谓的什么上不了台面的事情；心理咨询也是一样，就像是得了感冒要去治疗一样平常的事情。我们在生活中出现心理问题或者是情绪“感冒”时，可以寻找专业人士的帮助。
0551902钱依欣
虽然这次心理知识竞赛时间短，但是我了解了关于心理的很多知识，比如我知道了有心理压力是很正常的事情，不需要感觉自卑。有时压力也不是坏事，它可以让你更有动力。如果感觉压力过大，我们可以听听歌、做做自己感兴趣的事情等来缓解。总之我觉得这次心理竞赛很有意义，这不仅是一个比赛，更是一次学习。
1261901 胡丽霞
随着年龄的增长和社会竞争的激烈，作为中职生的我们，自然也免不了感受到或多或少的压力。父母的严厉和隔壁班的优等生，总在时刻提醒你并不顶尖。这时候，有人会向着优秀前进，但不夸张的说，大部分人都会被打击然后感到落寞自卑。所以积极的心理暗示是很重要的。每当自己有了进步时，就应该夸夸自己。在面对困难和挫折时，平和冷静地去面对，要学会做情绪的主人。当然，如果感到有任何心理上的不舒服，及时寻求帮助，可以和父母同学谈谈心或者找心理老师好好聊一聊一直压抑在心底的烦闷。这并不是一件丢人的事……
1751902 赵梦缘
这次心理知识竞赛的活动让我学到了很多心理知识。以前我会把心理疾病和精神问题混为一谈，但是现在我知道了这是错误的想法。通过活动我还学会了很多缓解压力的方法，这些方式能帮助我更好的面对和处理以后遇到的困难。
3051901陈润奕
今年的心理健康知识竞赛，我收获了非常多的心理健康常识。这次竞赛让我知道了5月25日（我爱我）是心理健康日。健康的心理可以提高我们的工作和学习的效率，更加高效的完成我们计划的任务。如果出现心理问题，我们可以咨询心理老师或者联系心理课代表。对那些有心理问题的人，不再带有一种异样的目光……
【撰稿：0542001袁晶瑶 0542001胡小语 指导老师：学生科林艳霞】
