卸下伏案疲惫，邂逅身心从容。为深耕暖心惠师举措，切实关怀教职工身心状态，缓解日常教学疲惫，丰富教职工业余文化生活。5月26日，我校教职工瑜伽社团开班仪式在静谧雅致的体操房顺利开展，全体瑜伽社团参训教职工齐聚一堂，共赴一场治愈身心的瑜伽之约。
一、应需而设：疗愈身心解困乏
三尺讲台育桃李，一方书桌伴朝夕。广大教职工终日深耕教育一线，长期久坐备课、伏案办公，大多饱受肩颈僵硬、腰背酸痛的困扰，紧凑的工作节奏也让身心始终处于紧绷状态。为此学校工会量身打造教工瑜伽课程，贴合教职工身体特质与作息规律，全程摒弃高难度、强柔韧的竞技体式，以温和拉伸、肩颈腰背专项修复、正念调息、静心冥想为核心内容，零基础友好适配每一位教职工，让大家在慢节奏的修习中，舒展筋骨、放空思绪，寻得工作与生活的平衡支点。
二、开班寄语：殷殷期许启新程
开班仪式上，纪委书记徐帼芳对教工瑜伽社团顺利开班表示热烈祝贺，高度赞扬工会立足教工所需、直击身心痛点的暖心服务。徐帼芳指出，育人之路任重道远，教职工是学校发展最坚实的底气，健康的体魄与平和的心态，是坚守育人初心、深耕教育事业的根本保障。瑜伽一动一静皆有度，一呼一吸皆治愈，能够温柔抚平身体疲惫，安抚浮躁心绪，恰好适配教职工舒缓解压的需求。同时她希望：大家坚持修习、沉心向内，放下工作繁杂琐事，专注关照自身身心，把瑜伽修习中平和笃定的心境带入教育工作，张弛有度地以更好的精神面貌奔赴育人工作。
三、沉浸体验：轻柔体式舒筋骨
致辞结束后，首期瑜伽课正式开启。轻柔舒缓的禅意音乐缓缓流淌，室内氛围静谧安然，全体教职工跟随指导老师引导，慢慢调整呼吸节奏，缓缓舒展四肢，针对久坐带来的身体劳损部位逐一放松。没有急促的节奏，没有严苛的标准，大家在循序渐进的拉伸与冥想中，卸下连日工作的疲惫，抚平内心的焦虑，让身体回归松弛，让心灵归于平静。
老师们感慨道：“常年伏案批改作业，肩膀像灌了铅一样沉。今天跟着老师慢慢拉伸，肩颈部位明显松快了许多，原来身体一直在默默承受压力，只是自己忽略了它发出的信号。”“一开始还担心动作太难跟不上，没想到课程设计非常贴心，每个体式都充分考虑了我们久坐人群的特点。最难得的是那十分钟的冥想环节，闭上眼睛，把注意力拉回自己身上，这种感觉已经很久没有过了。”“一节课下来，整个人像被重新‘启动’了一样，腰背暖融融的，心情也亮堂了。期待下一次课程，也期待遇见一个更舒展的自己。”
四、总结展望：服务护航暖人心
课程结束后，副校长龚丽总结道：成立教工瑜伽社团，是工会做实人文关怀、丰富教工精神文化生活的重要载体。工会精心布置瑜伽活动场地，配齐专业瑜伽器材，打造安静舒适、适宜修习的专属空间，让我们充分得到了疗愈放松为先、量力习练的感受。也希望各位教工能暂时脱离忙碌的工作节奏，在绵长的呼吸中放松紧绷的躯体，在柔和的体式中消解内心压力，悦纳自我，舒展身心。
本次教工瑜伽社团开班，以温柔治愈的运动为载体，把暖心关怀落到教职工实处，让忙碌的教工停下脚步、关爱自我。未来，校工会将持续打磨瑜伽社团课程品质，完善活动保障，依托轻柔舒缓的瑜伽运动，助力每一位教工元气满满、从容笃行，以更舒展的姿态向阳工作、乐享生活。
【撰稿：工会】
