2022--2023年全国啦啦操联赛（上海闵行站）于2023年5月19日在上海市闵行区华东师范大学附属中学紫竹校区举办，来自北京、上海、云南等全国各地141支代表队的2535名运动员参加了本次比赛。本项比赛由国家体育总局体操运动管理中心、中国蹦床与技巧协会联合主办，人民日报、中央人民广播电台、中国啦啦操网站等相关新闻机构提供媒体支持。我校学生啦啦操队在指导教师阎薪竹的带领下参加了本次比赛，“清荷啦啦队”在赛场上挥洒青春，不畏强手，勇夺公开甲组-集体花球自选动作第四名。
赛前刻苦练习，不负韶华
自本学期开学以来，“清荷啦啦操队”就进入了备战的紧绷状态，一刻不曾松懈，埋头苦练啦啦操的基本动作、技巧动作和队形变化，以及柔韧、力量和速度等专项体能。为了参加本次啦啦操比赛并取得理想成绩，除了每周二和周五下午的固定训练时间，需要更多时间来磨动作、磨队形及提高体能。由于队员们来自不同的班级，课程安排也不尽相同，协调训练时间成为头等大事，在班主任和任课老师的协助下，队员们都是克服自身困难，尽量不请假、不早退。实在因文化课学习无法前来参加啦啦操训练，也都会自觉在其余时间补上落下的训练内容，这都是源自于“清荷啦啦队”队员对啦啦操的热爱、为学校争光添彩的决心。阎薪竹老师曾说过体育能够获得一点点的成功，背后不知道要经历多少难关。怀抱着对于啦啦操的热爱和必胜的决心，啦啦操的队员们除了周一至周五下午参加日常训练，无数个周末也自发组团来学校强化技术动作。
赛中精彩表现，不负期待
队员们在台下刻苦训练，赛前却不免有些小紧张。面对这种情形，阎薪竹老师幽默地安慰大家“把观众评委都当成白菜萝卜好了，不要有压力。”比赛当天，很多队员五点不到就起床，简单洗漱和早餐后就马不停蹄地往学校赶，六点半前就已经全部到校，集合后统一坐车赶往比赛场地。一到赛场，阎薪竹和曹雨两位老师就要求我们去换上比赛服，然后化身托尼老师，帮我们化妆、编发型。正式比赛前，我们进行了短暂的训练，赛前的训练较之前的日常训练更为紧张，看到高手如云的参赛对手，紧张的气氛达到了极点。紧张及焦急的候场时间一会儿就过去了，轮到“清荷啦啦队”队员上台比赛，队员们牢记阎老师的安慰，忘掉了评委和观众，每个动作力争做到利落飒爽、发力到位，形体和动作展现优美。我们场上的良好表现获得了评委的认可，最终获得第四名的好成绩。
赛后积极反思，未来可期
“清荷啦啦队”队员们赛后回顾本次比赛前后的点点滴滴，感慨万千，真情流露，写下了个人的感想。
“清荷啦啦队”队长高玥：我参加了本次全国啦啦操联赛，主要有以下几点感想：（1）平时应多加强体能训练，赛场上发力才会明显；（2）技术动作的练习应增加，就算赛场紧张，也会有肌肉记忆；（3）学会克服紧张和恐惧心理。赛场上的紧张不可避免，但通过一定的心理暗示可将紧张转化为动力；（4）保持一颗积极努力的进取心和对于失败不放弃，不抛弃的决心。对于失败，我需要抱着一颗警惕心，警惕赛场上可能会发生的失误。最后，期许“清荷啦啦队”在未来能够在市级乃至全国比赛中取得更加瞩目的成绩，为学校增光添彩！
【撰稿：体育教学部】
